①多睡一小时：为防“秋乏”，睡眠要充足，并保证有质量的午觉；
②避免过早添加衣物：但“秋冻”要因人而异；
③多喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；
④贴秋膘要循序渐进：太多肉类会加重肠胃负担……
初秋，炎夏与寒冬的交替时节，注意这些更健康