中华文化博大精深，源远流长，包罗万千，其中的一个分支，便是俗话，俗话是千百年来，经过一代又一代的人们，口口相传，流传至今的，俗话取材于生活，作用于生活，它涉及到人们日常生活的方方面面，例如，有些俗话是涉及到睡眠的，类似于“一夜不宿，十夜不足”、“食不多言，寝不多语”等等。
当然，随着时代的发展，有一小部分俗话，由于古人的思维限制，已经变得不受用了，例如今天要讲的这一句，农村老人常说的“睡觉切勿头朝东，脚朝西”，这句俗话是什么意思呢？有何道理？
从字面上看，这句话的意思，是告诫人们，在睡觉的时候，不可头朝着东边，脚朝着西边，这样的朝向是不对的。
那么，这句话又是从何而来呢？主要有三种说法。一种认为，古人的房子，大多数是坐北朝南的，因为坐北朝南的房子，无论是日照采光、风向温度，都是最好的，更能做到冬暖夏凉。古人认为，人和房子是浑然一体的，不是还有一句俗话，叫“人是房子的胆”吗，因此，人的睡眠，也应该顺应房子的朝向，而不是“头朝东，脚朝西”，逆着房子的方向。
第二种说法，古人在日常生活中，有很多忌讳，“头朝东，脚朝西”，则犯了古人的忌讳，因为“西”这个字并不好，有“日薄西山”、“一命归西”、“驾鹤西去”等成语，睡觉时脚朝西，则人们认为不吉利。
第三种说法，其实，古人很早便认识到磁场的存在，例如早在《吕氏春秋》中，便提及道：“慈招铁，或引之也。”，而在战国时期，就出现了指南针的前身，司南。因此，也有一种说法认为，睡觉切勿“头朝东，脚朝西”，是为了顺应地磁场南北朝向。
以上，便是俗话“睡觉切勿头朝东，脚朝西”的三种主要说法，那么，有没有人提出相反的意见呢？这还真有，唐朝的医学家，被后世尊称为药王的孙思邈，在其《千金要方》中，也提及到睡觉的朝向问题，其说道：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”
因此，孙思邈认为，睡觉时，在春夏两季，则应该头朝东，脚朝西，在秋冬两季，则应该头朝西，脚朝东。
总结：
随着时代的发展，人们的生活方式，起到了很大的变化，例如照明条件的进步，黑夜如昼，灯火通明，打破了古人日出而作日入而息的生活规律。
在如今影响睡眠的诸多因素当中，睡觉的朝向，可以说是影响微乎其微的，因此，如今人们并不注重睡觉朝向问题。而这句“睡觉切勿头朝东，脚朝西”，也变得不再受用了。
但是，这句俗话的核心精神，还是值得人们重视的，那便是要注重睡眠。